Kursplan 2013 / 2014

 

 

Kursbeschreibungen

 

BBP - Für alle, die Lust auf abwechslungsreiche Kombinationen  haben und die Problemzonen an Bauch, Beinen und Po straffen möchten

Fit für die Enkel - Herz- Kreislauftraining mit gelenkschonenden Schrittkombinationen und  Funktionsgymnastik

Rückenfitness – intensives Programm zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur, kombiniert mit Konditions- und Funktionsgymnastik

Body Pump - Dieser Kurs bietet Aufbau für die Muskeln; mit Langhanteln, motivierender Musik und Spaß zu Kraft, Ausdauer und Styling gelangen!

Pilates - Sanfte und intensive Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur und harmonisieren Körper & Geist; steigert die Körperwahrnehmung, Ausstrahlung und Lebensfreude

Indoor Cycling - Einmal am Tag
voller Power durchstarten. Ausgewogene &
intensive Kraft- Ausdauerbelastung auf einem speziellen Rad

Fit Forever Cycling - Indoor Cycling mit gemäßigter Intensität

Bodystyling – formt, strafft und kräftigt den gesamten Körper

Bauch intensiv – gezieltes und effektives Training der kompletten Bauchmuskulatur, mit und ohne Kleingeräte

Salsa Aerobic - eine Mischung aus Tanz und Aerobic; dieser Kurs garantiert nicht nur Power- sondern vor allem Spaß und Gute Laune!

Body Balance – Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates werden Beweglichkeit und Kraft gesteigert. Eine anschließende Entspannung und Meditation bescheren dem Körper Harmonie und Balance.

Zumba – ist ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Aerobic & lateinamerikanischen Tanzelementen und ist für jeden geeignet. Mit Spaß und Rhythmus erhöht ihr die Fettverbrennung, strafft das Gewebe und baut Kondition auf.

REHA - * – die Reha-Gymnastik wird über den Verein „ REHA- & Gesundheitssportzentrum Wolfen e. V. durchgeführt. Teilnahmeberechtigt sind die Vereinsmitglieder, sowie Personen mit einer Verordnung über Rehasport, nach erfolgter Anmeldung und zugeteiltem Gruppenplatz.

 

Kurse soviel Du magst ab 8,90 €/Woche inkl. Getränke